【蔡經謙報導】麵包、蛋糕等碳水化合物總是讓健康、愛美人士「膽顫心驚」，生怕吃下肚不僅肥胖，還會影響心血管健康。一份針對英國50萬名37-73歲成年人的飲食、健康習慣，並持續追蹤超過9年後，證實碳水化合物確實會增加罹患心臟病和中風的風險，但是碳水化合物傷身與否，不是因為量大，而是與「添加糖」（游離糖、free sugar）有關，吃到一定比例，就恐增7％心血管相關疾病風險、10％中風風險。
2023-03-03
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